AUTOCUIDADO | NÃO SE DEIXE DE LADO

Muito têm se falado sobre o autocuidado ultimamente. É um termo muito utilizado por influencers em suas redes sociais, e pessoas comuns também. Mas você sabe o que isso significa?

Entende-se por autocuidado o fato de dar atenção a nós mesmos. Geralmente, o autocuidado está dirigido a nossa própria saúde, onde devemos adotar hábitos saudáveis com o objetivo de alcançar maior bem estar físico e psicológico.

São dicas simples e conhecidas, mas que precisam ser reforçadas vez ou outra, como: alimentação equilibrada, exercícios, controle do estresse, etc. Cada uma dessas, é uma forma de cuidar de si mesmo.

Mas com toda a correria do dia a dia, nem sempre paramos para prestar atenção em como temos cuidado de nós mesmas.

Foi pensando nisso, que surgiu o desafio do autocuidado do mês de Abril!

Se encerrou hoje uma série de dicas diárias para cuidarmos mais de nós mesmos, que postei todos os dias em Abril nos stories do Instagram.

Mas se você não me seguia no Instagram, não fique preocupado! O desafio vai ficar salvo nos destaques e pode ser iniciado a qualquer momento!

É só me seguir e tirar um momento do seu dia para realizar as tarefas propostas.

É aqui oh > @ingridcasaroto

Encerro o texto de hoje por aqui! Se cuidem.

Fiquem bem, xoxo. Ingrid Casaroto.

#autocuidado #instagram #stories